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樂活營養師 《服鐵劑 不宜多喝茶?》飯前1小時吃 較恰當

黃嫈智組長表示,鐵劑最好在飯前一小時服用,空腹服用,鐵劑比較不會和食物產生交互作用。不過大約有15%到20%的人服用鐵劑後因腸胃道受刺激產生噁心、嘔吐等症狀,如果有這種情況,也可以在用餐時或飯後

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飯後一小時 絕對不要做這8件傷身事!

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