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快走、慢跑、騎室內腳踏車 ,會讓腿變粗嗎? 作者 / 美樂蒂的運動日記 發表日期 / 2015/6/16 瀏覽數 那這樣是不是可以或隻下半身 ?那上半身會嗎?在討論這個問題之前,我們再看一次「美樂蒂 / 15大減肥迷思整理

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騎腳踏車是以人力行進最省力、最有效率的方式,不了什麼滴! 要想,把騎車的時間用於走路、慢跑,都會比較多;因為人力利用率比騎腳踏車差,會消耗較多的熱量。 另外騎腳踏車會粗大腿,而大腿則是所謂的下半身心臟;要健康還是要漂亮 (Help) 耳朵內部~按壓時會痛~!?