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增加好的膽固醇遠離心血管疾病 VS 食物的膽固醇含量表 @ 龔晉賢診所健康園地

美國心臟學會建議每人每日所進食的膽固醇不應超過300毫克。 *相關文章連結 認識膽固醇 VS 讀懂你的血脂數! http://gong5887903.pixnet.net/blog/post/16254935 血脂異常(高血脂)飲食原則 http://gong5887903.pixnet.net/blog/post/9547004

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在了解 高血脂 症與 高飽和脂肪及高膽固醇飲食攝取有關後,一般建議以低脂飲食與藥物來治療 飽和脂肪指數與食物中的飽和脂肪及膽固醇有相關性。當食物 中的飽和脂肪及膽固醇較高時,飽和脂肪指數也會變高。因此,在攝取食物時需選擇飽和脂肪

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膽固醇食物。 .鐵等礦物質及維他命含量高,所有的膽固醇,是容易被人體消化吸收及代謝的高密度優質膽固醇。 蛋類食物富於蛋白質與脂肪,營養價值極高,且富磷、鈣、鐵質及維他命A,雞蛋每百公克含熱量一四匹幹,鴨蛋每百公克含熱量168卡。

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膽固醇 食物。低膽固醇飲食 心臟血管疾病的成因很多,一般而言,與血液中膽固醇及三酸甘油脂過高有關。因此,為了降低血液中的膽固醇,應該禁食一些含高膽固醇的食物,尤其是內臟類、蛋黃,且烹調用油應採用富含多不飽和脂肪酸的植物油

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陳俊憲醫師的神經園地: 食物膽固醇含量表

食物膽固醇含量 蛋 鴨蛋黃 1220 雞 雞肝 359 石斑魚 88 類 雞蛋黃 1131 肉 雞胗 196 吻仔魚 84 鵝蛋 870 類 標籤: 高血脂, 飲食衛教, 膽固醇 沒有留言: 張貼留言 較舊的文章 首頁 訂閱: 張貼留言 (Atom