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練翹臀不隻靠深蹲!瑜珈虎式5招,提臀還能瘦大腿誰說性感一定要很「胸」?其實想要擁有曼妙動人的身材

練翹臀不隻靠深蹲!瑜珈虎式5招,提臀還能瘦大腿 誰說性感一定要很「胸」?其實想要擁有曼妙動人的身材,渾圓上翹的臀部,才是致勝關鍵!事實上,要讓臀部挺翹,除了加強提臀外,腿部馬鞍的雕塑也一樣重要。

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大腿內側肥厚的馬鞍,讓你不敢以短褲、短裙視人?其實,想要一甩粗壯大腿並不難。除了節製飲食、增加活動量外;專家建議,民眾不妨把握冬日時光,於睡前、閒暇之餘,適度進行和緩的瑜珈動作來拉伸腿部肌,就是使

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大腿馬鞍臀,可說是台灣女性最想棄之如敝屣的身外之物,下半身肥胖讓你看起來就像裝了個人安全座椅,想要成功甩掉肥大腿,..(華人健康網,大腿,瑜珈,) ETtoday 東森新聞雲 ET健康雲

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下盤「鬆」都是這個時候找上門。看著鏡子裡的屁股,垂鬆垮,大腿根部兩側的「馬鞍」更讓人恨得牙癢癢 (>皿<;) 跪在瑜珈 墊上,雙手撐地,手肘微彎,從頸部到腰部維持一直線,雙膝與髖部同寬(或稍微寬一點亦無妨 3分半全身瘦身操