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降低內臟脂肪 預防心肌梗塞 @ 健康大告白

「內臟脂肪」可以說是近二十年來漸受關注的健康指標,1987年,日本鬆澤知授率先主張「腹部脂肪是最大的危險因數」,小腹突出的內臟脂肪健康風險受到醫界的肯定;一般民眾也漸漸關心「小腹突出」不僅破壞健康,更

運動後肌肉酸痛的原因(7招快速復原) 營養新知

雖然還沒有任何經過科學實證能立即消除運動痠痛的方法,但以下向大家分享幾個日常生活中實用且值得嘗試的步驟, 均衡飲食攝取充足營養也能增加肌肉修復,減緩痠痛,假如你缺乏鉀,這種能幫助肌肉收縮的電解質,或是缺乏重要的蛋白質,

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脂肪增加連帶影響子宮!1招瘦腿臀,預防婦科病 | 大腿 | 局部瘦身 | 早安健康

透過每天伸展臀部肌肉,不僅能消除臀部贅肉,打造緊實美臀,還能連帶瘦到大腿,提高身體基礎代謝率! 臀部肌肉脂肪量高 脂肪增加 影響代謝

肌肉燃燒熱量是脂肪10倍!提升代謝力靠這4招 | 健走 | 呼吸瘦 | 早安健康

身上的肌肉比率會下降,體脂就會跟著上升,這樣的方式隻是短暫減去重量,所以真正減掉脂肪肌肉比例增加 Point8 泡泡熱水澡,燃脂也能消除 疲勞 體溫每上升一度, 身體基礎代謝率就會上升11%,泡在熱水中也會有同樣效果。溫、熱交錯,可以

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如何消除腹部脂肪@嵐|PChome 個人新聞台 如何消除腹部脂肪 推薦 7 收藏 0 轉貼 0 訂閱站台 如果您的腹部有過多脂肪,這就是不健康的象徵。這裡有 5 種方法可以協助你改善它。一開始需要一個減肥計劃。

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